Sayur Kuning

Bahan :
- Labu siam, potong dadu
- Wortel, potong dadu
- Daun bawang, iris halus
- Kaldu ayam
- Garam
- Serai
- Daun salam

Bumbu Halus :
- Bawang merah
- Bawang putih
- Kunyit
- Kemiri Sangrai

Cara Membuat :
- Tumis bumbu halus, batang serai, daun salam hingga harum.
- Tambahkan tumisan bumbu ke dalam rebusan kaldu ayam, labu siam, wortel, masak hingga matang, terakhir masukkan irisan daun bawang.
- Sajikan dengan nasi putih dan ayam goreng yg disuwir/cincang.

Puding Kentang Meises

Bahan :
- Kentang kukus, haluskan
- Susu cair (UHT Plain)
- 1 butir telur ayam, kocok lepas
- Gula pasir secukupnya
- Keju parut (sebagian dicampur ke adonan, sebagian untuk taburan)
- Meises

Cara Membuat :
- Campur rata semua bahan (kecuali meises)
- Tuang ke cetakan, beri meises diatasnya.
- Kukus 10-15 menit
- Angkat dan sajkan dengan taburan keju parut

Nasi Goreng Ceria

Bahan :
- Nasi Putih
- Kacang Polong Rebus
- Jagung Manis Rebus (pipil lalu cacah kasar)
- Tomat, buang biji, potong dadu kecil
- Bakso Ikan, potong dadu kecil
- Bakso Sapi, potong dadu kecil
- Bawang Merah, haluskan (sebagian iris tipis)
- Bawang Putih, haluskan
- Garam
- Kecap Manis
- Margarin

Cara Membuat :
- Tumis duo bawang hingga harum , tambahkan bakso sapi dan bakso ikan. Campurkan sisa bahan yg lain dan masak hingga semua matang.

 — 

Tumis Ayam Kentang

Bahan :
- 200 gr dada ayam, potong dadu
- 1 buah kentang, potong dadu 
- garam, gula pasir, merica bubuk, pala bubuk secukupnya
- 1 sdm bumbu dasar putih (bawang merah+putih yang di haluskan)
- kaldu ayam secukupnya

Cara Membuat :
- Tumis bumbu halus hingga harum.
- Masukkan potongan ayam, masak hingga ayam berubah warna.
- Masukkan potongan kentang dan beri kaldu ayam secukupnya, biarkan mendidih.
- Tambahkan garam, gula pasir, merica bubuk, pala bubuk secukupnya, masak hingga kuah kering.
- Sajikan dengan nasi putih

Bola Tofu Udang

Bahan :
- 1 buah tofu (rasa udang), haluskan
- 2 sdm tepung maizena
- 1 buah kuning telur
- garam dan merica bubuk secukupnya
- 2 siung bawang putih, haluskan, lalu tumis sampai harum

Cara Membuat :
- Campur semua bahan hingga rata.
- Panaskan minyak, masukkan adonan satu persatu dengan menggunakan 2 sendok kecil.
- Goreng hingga kuning kecokelatan, angkat dan sajikan

CARA MENCEGAH BAHAYA RADIASI HANDPHONE YANG HARUS ANDA KETAHUI

Radiasi yakni pancaran daya melalui satu ruangan atau materi berbentuk panas, partikel, maupun gelombang elektro magnetic atau sinar (foton) dari sumber radiasi. Biasanya radiasi banyak dihasilkan oleh bermacam peralatan elektronik atau peralatan listrik di sekitar kita, seperti tv, lampu penerangan, microwave, computer, hp dan smartpnone dan lain-lain.

Perubahan teknologi selalu menghasilkan dua hal yaitu manfaat dan mudharat, termasuk Hp atau ponsel. Bahaya radiasi Hp yakni satu diantara mudharat dari hadirnya Hp ini. Dalam satu panel diskusi yang digagas WHO di ambil rangkuman bahwa handphone atau hp ini berupa karsinogenik. Sampai diperlukan strategi dan edukasi untuk mengatasi bahaya radiasi hand phone untuk kesehatan manusia.

Dampak buruk radiasi handphone untuk kesehatan 

Menyebabkan kanker otak
Menyebabkan tumor otak
Menyebabkan ganggguan pendengaran
Menyebabkan iritasi ringan pada kulit
Mengakibatkan penyakit jantung
Mengakibatkan rusaknya kornea pada mata
Mengakibatkan kanker payudara
Kurangi kemampuan daya ingat
Turunkan sistem kekebalan tubuh
Tingkatkan hormon stress
Mengganggu kehamilan dan janin
Diatas yaitu sebagian besar dampak buruk yang berjalan pada tubuh manusia yang karena oleh radiasi handphone yang sudah di cermat oleh sebagian ahli kesehatan di seluruhnya dunia. Pastinya hal sejenis ini buat kita semuanya ingin tahu bagaimanakah langkahnya menghindar radiasi pada handphone agar bisa lepas dari dampak buruk pada kesehatan tubuh kita.

Langkah menghindar bahaya radiasi handphone 

Jangan sampai dekatkan handphone pada telinga jika panggilan belum masuk
Saat lakukan panggilan (berbunyi tut…tut…tut) usahakan agar tidak mendekatkan handphone anda pada telinga, tunggu hingga panggilan telah tersambung terlebih dulu. Karena radiasi saat itu makin besar gelombangnya di banding panggilan telah tersambung.
Gunakan headset saat menelpon
Radiasi terbesar bisa kita jauhi saat menelpon yakni dengan menggunakan headset. Hal sejenis ini akan hindari gelombang radiasi di seputar handphone saat menelpon.
 
Gunakan loudspeaker saat menelpon 
Loudspeaker yaitu pengeras suara yang bertindak untuk dengarkan suara tidak ada harus mendekatkan diri dengan benda itu. Hal sejenis ini pastinya dapat jauhi diri kita dari radiasi segera dengan hanphone.
  
Jangan sampai menelpon diruang sempit 
Ruangan bakal merubah kekuatan radiasi, karena ruang yang sempit jadi akan jadi besar frekuensi radiasi pada handphone kita.
 
Jangan sampai menyimpan handphone di dalam kantung celana 
Kenyataannya setelah di teliti, menyimpan handphone pada saku kantung celana dapat turunkan kwalitas pria. Karena itu lebih baik ubahlah kebiasaan anda ini terutama pada pria.
 
Menggunakan telinga lewat cara bertukaran 
Bila anda menelpon tidak menggunakan headset dan hanphone anda tidak mempunyai fitur loudspeaker, usahakan saat menelpon agar untuk keduanya sama ubah posisi telinga saat dengarkan pembicaraan. Misalnya 1 menit telinga kiri dan 1 menit telinga kanan, dan sekian selanjutnya.
 
Gunakan fitur Bluetooth, wifi dan gps sekedarnya saja 
Bluetooth, wifi dan gps yakni fitur yang memiliki radiasi yang lumayan besar, bukan hanya pada computer sekarang ini fitur ini sudah ada pada handphone. Karena itu optimis untuk tidak aktifkan fitur ini saat menelpon, karena bisa melipat gandakan radiasi atau gelombang daya yang kuat yang dapat membahayakan kesehatan. Gunakan fitur ini sekedarnya saja dan jangan sampai terlalu lama menyentuh handphone saat fitur ini aktif.
 
Matikan handphone saat sinyal melemah 
Pasti kita pernah saksikan sinyal di handphone kita alami penurunan bukan ? Bila hal sejenis ini berjalan lebih baik anda mematikan handphone sebentar waktu. Karena saat itu handphone akan tingkatkan kekuatan penerimaan sinyal hingga maksimal agar jaringan kembali normal.
 
Diam ditempat saat menelpon 
Saat terima panggilan atau tengah menghubungi orang lain jauhi untuk jalan kesana-kemari karena saat bergerak sinyal pada handphone senantiasa mencari pancaran sinyal yang kuat dari Base Transceiver Station (BTS). Ini bisa jadi alasan mengapa dilarang menelpon saat berkendara.
 
Jauhkan handphone saat tidur 
Jangan sempat pernah untuk menaruh handphone didekat diri kita terutama didekat kepala dan bantal tidur. Karena jaringan kartu sim di handphone kita selalu aktif walaupun tidak ada yang menelpon atau sms. Hal sejenis ini sangat memiliki resiko untuk kesehatan bila perlu matikan handphone saat tidur.
  
Menonaktifkan kartu sim 
Nonaktifkan saja kartu sim sebentar atau cabut saja kartu sim pada handphone bila semisalnya handphone tidak terlalu paling utama (misalnya pada anak-anak yang hanya menggunakan handphone untuk game, berfoto, dsb).
 
Gunakan stiker anti radiasi 
Masing-masing racun pasti ada penawarnya begitulah istilahnya, sekarang ini waktu ini sudah ada stiker anti radiasi yang bisa anda beli di toko ponsel paling dekat. Jika tidak ada di toko, anda harus mencari di google dengan pesan lewat cara online.

Hal yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal

Seberapa utamakah manfaat ginjal pada tubuh kita? Ginjal yaitu satu di antara organ badan yg bertindak menyaring darah & toksin pada tubuh kita. Semasing hri ginjal menyaring 200 liter darah & membuahkan 2 liter limbah pada badan yg memiliki resiko untuk kesehatan kita. Bukan hanya itu saja, ginjal juga membuahkan hormon yg akan menyerap mineral paling penting, Jadi kesehatan badan kita dapat senantiasa terbangun.

Nah, Bersama-sama demikian kita sudah mengetahui seberapa intinya manfaat ginjal pada badan kita. Sampai dari itu kita mesti senantiasa melindungi supaya manfaat ginjal pada badan kita dapat bekerja dgn baik. Jika ginjal tak berperan bersamaan maksimal, hal semacam itu dapat teramat membahayakan badan kita, lebih-lebih hingga merusak kemampuan sistem organ yg satu ini. Apa pun norma yg dapat mengakibatkan kerusakan kemampuan & manfaat ginjal? Tersebut penjelasannya :

Biasanya mengkonsumsi minuman berenergi

Siapa yg tidak paham minuman lebih daya ini?, Yg mana banyak kita jumpai & kerap dikonsumsi oleh biasanya grup bujang. Terkecuali beri kesegaran, juga berikanlah sensasi sendiri untuk yg mengonsumsinya. Lebih-lebih pada diwaktu cuaca panas, minuman ini yaitu salah satunya yg jadi pilihan utk singkirkan rasa dahaga. Tetapi tahukah Anda kalau ginjal di dalam badan kita mesti berusaha keras utk menyaring zat kimia yg ada pada minuman lebih daya itu?, kalau rutinitas itu ditangani selalu – menerus, sampai semakin lama mampu mengakibatkan kerusakan ginjal di dalam badan kita.

Mer*ok*ok

Mer*ok*ok tidaklah elemen yg asing lagi ditelinga kita. Tak Sedikit yg tidak bisa meninggalkan etika jelek ini, mulai sejak dari grup belia sampai orang lansia terutama kelompok laki-laki. Tak heran bila rok*ok juga jadi penyebab rusaknya ginjal, mengapa?, Lantaran mero*kok bisa merubah kesehatan dalam pembuluh darah, jadi mampu mengganggu aliran peredaran darah di bermacam jenis type organ mutlak badan, terutama pada ginjal.

Tak Sedikit Konsumsi Minuman bersoda

Tak Hanya minuman lebih daya, minuman yg bersoda serta mampu mengakibatkan kerusakan kesehatan ginjal. Satu Buah penelitian paling baru menyimpulkan bahwa, soda dapat bikin urin memiliki kandungan protein yg menyebabkan rusaknya & merubah kesehatan ginjal. Sampai dari itu kita mesti bisa tetapkan minuman apa yg baik buat badan & janganlah pernah terlampaui kerap mengkonsumsi minuman yg bersoda.

Tunda buang air kecil

Biasanya Anda menunda buang air kecil & menahannya tak dengan serentak mengeluarkan zat yg tak akan dibutuhkan oleh badan, Sisi ini menyebabkan Stres di kandung kemih. Biasanya rutinitas ini Anda alami saat tetap masih asik tertidur didalam malam hri. Stres sejenis ini dapat juga berikan desakan yg mengakibatkan terganggunya kesehatan pada ginjal. Oleh karenanya, janganlah pernah membiarkan atau tunda kemauan Kamu bikin serta-merta buang air kecil.

Kurangnya minum air putih

Air yaitu satu di antara zat yg paling penting buat badan kita dalam mengeluarkan racun didalam badan, terutama air putih. Lantaran air bakal mempelancar aliran darah & bikin faedah ginjal dapat bekerja lewat cara maksimal. Itu pemicu sewaktu anda kekurangan cairan atau air putih pada tubuh, sampai toksin yg menumpuk di dalam darah kita bakal menyakiti & menyebabkan rusaknya manfaat ginjal.

Tak sering berolahraga

Memang Lah olahraga sangatlah sangat paling utama untuk kesehatan. Tak heran apabila olahraga sangatlah sangat mensupport kesehatan badan seorang & bikin kemampuan organ pada badan bertindak berbarengan baik. Tahukah anda, Kurangnya frekuensi berolahraga mampu merubah kesehatan pada ginjal. Lantaran ketika anda tidak sering lakukan kesibukan atau berolahraga, sampai organ badan kita tak mampu teregenerasi dgn baik, dapat juga bikin berat tubuh anda bertambah. Pada akhirnya factor demikian bisa mengakibatkan kerusakan kesehatan ginjal & menumpuknya kolesterol dalam darah. Hingga dari itu, luangkanlah diwaktu anda utk berolahraga tetutama saat pagi hri buat membuat perlindungan kesehatan organ pada badan kita.

Itu demikian banyak kebiasan yg bakal mengakibatkan kerusakan ginjal Anda. Jadi buat kamu yg tetap masih kerap lakukan kebiasaan di atas, Selekasnya ubah rutinitas itu lantaran kesehatan itu mahal sekali harga nya. Jika tak mulai dari sejak sekarang ini, Kapan lagi?